Langsam wird es besser, die Muskeln machen selbst bergauf kaum noch Probleme. Schlimmer war aber das Atmen am Anfang. Das hat sich aber schnell gelegt - zum Glück.
Habe es in der letzten Woche immerhin geschafft 300km zu...
So nachdem mir vorgestern auf dem Heimweg ein platter Reifen einen Strich durch die letzten 10km gemacht hat, habe ich heute den nächsten Anlauf gestartet.
Morgens 12km, abends 20km. Das sollte zum Anfang reichen.
Das...
So, die Saison steht langsam vor der Tür. In den letzten 12 Wochen habe ich schwer gesündigt und mal eben fünf Kilo zugenommen.
Ab Aschermittwoch geht es wieder gegen die Pfunde. Erstmal wieder langsam anfangen. Meine kurze...
Ich habe in den letzten Tagen fleißig protokolliert, wie schnell ich die Strecken fahren konnte.
Die schnellsten Touren liegen bei ca. 1:05:15 - wenns mal wieder länger dauert ca 1:08:40. Die Zeiten sind ziemlich konstant,...
Habe jetzt eine neue Strecke zusätzlich in Angriff genommen.
Ca. 24km lang, also kürzer als die andere, dafür aber mit einem richtigen Anstieg (3000m).
Die neue Strecke ist dazu gedacht mehr Kraft zu trainieren - Ausdauer...
Hallo liebe Leserinnen, liebe Leser, Mutti und Vati.
Ich trainiere im Augenblick ca. 250km pro Woche. Wobei die meisten Kilometer auf dem weg zur Arbeit und zurück gemacht werden.
Wenn ich aber am Wochenende Zeit habe,...