Puls- & Sportuhren

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Pulsmessgeräte Online Shop

Um das alltägliche Training optimal zu planen und zu dosieren, empfiehlt sich die Überwachung der Herzfrequenz bei jeder sportlichen Anstrengung. Dafür sind moderne Pulsmessgeräte die optimale Lösung. Gerade für Läufer und Radfahrer eignen sich diese Geräte vorzüglich, denn sie behindern nicht beim Training und machen es dank ihrer Funktionsvielfalt möglich, wichtige Trainingsdaten zu erheben.

Pulsmessgeräte für Läufer und Radfahrer

Moderne Pulsmessgeräte sind kleine Wunderwerke der Technik. Es handelt sich um kleine und kompakte Herzfrequenzmessgeräte, welche meistens in Form einer gewöhnlichen Uhr gestaltet sind. Das heißt man kann die Pulsmessgeräte beim Training ganz einfach um das Handgelenk tragen. Mit den Messgeräten kann man die Herzfunktion während des Sports und des Trainings überwachen. Nach dem Training können die aufgezeichneten Daten mit softwaregestützten Programmen ausgewertet werden.

Pulsmessgeräte von Polar

Moderne Pulsuhren sind in zahlreichen unterschiedlichen Varianten erhältlich. Ein wichtiges Qualitätsmerkmal ist die Vielfalt der enthaltenen Funktionen. In der Regel arbeiten die Pulsmessgeräte auf der Basis von Ist- und Sollwerten. Dies bedeutet, dass die Pulsuhr in der Lage ist, ein ideales Pulsinterwall für das jeweilige Training zu ermitteln. Beim Training misst das Gerät den realen Puls und vergleicht ihn mit dem Sollwert. Wenn der Puls die Toleranzgrenze unter- oder überschreitet wird dies von einem Alarmsignal angezeigt. So kann der Läufer bzw. Radfahrer sicherstellen, dass er beim Training immer auf dem individuell optimalen Pulsniveau verbleibt. Das Training kann dadurch effizienter gestaltet werden, weil Unter- bzw. Überforderungen vermieden werden. Drüber hinaus bieten viele Messgeräte Zusatzfunktionen. Sie können zum Beispiel den Kalorienverbrauch und die maximalen wie durchschnittlichen Pulswerte anzeigen. Für das Höhen- bzw. Außentraining verfügen anspruchsvolle Pulsuhren über ein integriertes GPS-Gerät sowie über einen barometrischen Höhenmesser. Eine Codierung schirmt die Pulsmessgeräte gegenüber äußeren Störfaktoren ab.

Effizientes Training mit Pulsuhren

Pulsuhren sind nicht nur für Leistungssportler ein wichtiges Hilfsmittel beim Training. Auch Anfängern helfen sie, das Lauf- bzw. Fahrtraining optimal zu dosieren. Die Pulsuhr überwacht die Herzfrequenz und macht es möglich, immer auf der individuell besten Herzfrequenz zu bleiben. So kann man Trainingsleistungen gezielt steigern sowie Unter- und Überforderungen vermeiden. Die optimale Pulsfrequenz wird von den Uhren vollautomatisch ermittelt und kann dann als Sollwert beim Training zugrunde gelegt werden.

Woran erkennt man gute Qualität?

Je nach Typ und Hersteller gibt es bei Pulsmessgeräten Preis- und Qualitätsunterschiede, die zumeist mit dem Umfang der integrierten Anzeigen und Funktionen zusammenhängen. In jedem Fall sollten bei Pulsuhren folgende Minimalfunktionen gegeben sein: Die Kontrolle des Pulsinterwalls, die aktuelle Pulsanzeige, ein geeignetes Alarmsignal bei Unter- oder Überschreitung des Sollwerts und eine Stoppuhr zur Zeitmessung. Viele Pulsmessgeräte enthalten noch zusätzliche Einstellungen und Funktionen. Es ist aber darauf zu achten, dass die Handhabung und die Übersichtlichkeit der Menüführung unter der Funktionsvielfalt nicht leiden. Schließlich muss die Uhr auch während des Training bedienbar sein. Außerdem kommt es bei Pulsuhren auf die Messgenauigkeit und auf den Tragekomfort an.

Die Gestaltung des Trainings

Das Herz ist für unsere sportliche Leistungsfähigkeit ein entscheidender Faktor. Bei sportlicher Tätigkeit steigt die Herzfrequenz auf das Dreifache, so dass das Organ viel mehr leisten muss als im Ruhezustand. Dies steht allerdings in Abhängigkeit von vielen verschiedenen Faktoren wie dem Körpergewicht, dem Alter und der aktuellen Fitness. Deshalb ist es entscheidend, die ideale Herzfrequenz für das individuelle Training zu finden und zu überwachen. Pulsmessgeräte machen es möglich, das Training entsprechend zu dosieren und Trainingsdaten zu Auswertungszwecken zu sammeln. Die Pulsuhr gibt laufend Rückmeldung, ob Intensität und Tempo beim Training stimmen. Akustische Signale und deutlich sichtbare Kontrollanzeigen machen die Überwachung einfach und unkompliziert. Für Läufer und Radfahrer sollten an den Geräten Uhr, HF-Anzeige und Stoppuhr laufend angezeigt werden und leicht zu bedienen sein. Für alle, die beim Training abnehmen wollen, sind Pulsuhren zu empfehlen, die zusätzlich den Kalorienverbrauch messen und anzeigen.



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