Trainingsrollen sind die hohe Kunst des Trockentrainings. Es bedarf einer gewissen Eingewöhnungszeit, bis der Fahrer den richtigen „Dreh“ raus hat und die Balance halten kann. Wenn man aber mal dahinter gekommen ist, wie eine Trainingsrolle zu nutzen ist, dann sind die Platz sparenden Trainingsrollen eine kostengünstige Alternative zum Rollentrainer. Das eigene Rad kann jederzeit und ohne Umbau genutzt werden, um ordentlich Kilometer zu „fressen“ und dabei effizientes Pulstraining zu betreiben. Ohne störende äußere Einflüsse, lassen sich genau definierte Trainingseinheiten fahren. Zudem schult eine Trainingsrolle die motorischen Fähigkeiten und kommt damit den echten Bedingungen auf der Strasse oder im Gelände näher.