Den Anfang macht die App „Saddle Adjust“ (für Android und iOS ). Damit ist es sehr einfach möglich, an der eigenen Sitzposition ein wenig zu experimentieren. Denn sehr oft liegt dort der Herd des Unbehagens auf dem Rad. Nach einer Kalibrierung könnt ihr einfach die bisherige Sattelposition exakt speichern. Danach ist Herumprobieren angesagt: Neigt oder verschiebt den Sattel nach Herzenslust, immer mit der Gewissheit, den Sattel genau in die Ausgangsposition zurückstellen zu können. Auch bei der Installation eines neuen Sattels hilft die App, wenn die alte Ausrichtung gespeichert wurde.

Oftmals sieht man bereits, dass diese oder jene Bewegung nicht wirklich richtig aussieht, auch wenn das Gefühl stimmt. Um sich einen Eindruck zu verschaffen, wie die eigenen Bewegungen auf dem Rad aussehen, hilft die App „Hudl“ (für Android und iOS ). Dafür zeichnet ihr zunächst ein Video von euch auf, welches danach per Slow-Motion analysiert werden kann. Auch Standbilder sind damit möglich, ebenso das Einzeichnen von Markern. Die eigenen Bewegungsabläufe lassen sich im nächsten Schritt „side-by-side“ mit denen von Profisportlern vergleichen.

Nicht ganz umsonst, aber im Vergleich zu den Kosten eines Bikefittings sehr günstig ist die App „Bike Fast Fit Elite“ (für iOS ). Damit lässt sich selbst als Laie eine umfangreiche Analyse der eigenen Körperposition auf dem Rad anfertigen. Aber auch alle anderen Parameter des Fahrrads lassen sich mithilfe dieser App übersichtlich darstellen.

Wem ein einfacher Ritzelrechner genügt, und wer auf die Diagramme des „Gear Calculator“ verzichten kann, der findet beim Ritzelrechner ein einfaches, aber sehr übersichtliches Tool, um mit den Übersetzungen zu spielen und seine Übersetzung zu prüfen.

Wer lieber mit dem Rechner arbeiten möchte, um eine Videoanalyse von sich selbst anzufertigen, der ist mit dem Programm Kinovea (Download, Windows only) sehr gut bedient. Es bietet, wie „Hudl“, die Möglichkeit, eigene Bewegungsabläufe mit der Kamera aufzuzeichnen und im Nachhinein detailiert zu analysieren.

Auch ohne App lässt sich die eigene Sitzposition auf dem Renn- und Zeitfahrrad mit dem Tool von Pushing Limits analysieren. Man kann einfach sein eigenes Bild hochladen und mit den Angelpunkten die eigenen Winkel von Hüfte, Knie und so weiter einstellen.

Wer zielgerichtet für Ausdauerevents trainieren möchte, muss sich ab einem bestimmten Punkt zwangsläufig mit Leistungswerten beschäftigen. Obwohl Powermeter in den letzten Jahren dramatisch günstiger geworden sind, schlagen selbst die günstigsten Modelle immer noch mit knapp 500 € zu Buche. Wenn du nur einmal grob checken möchtest, wo deine Beine stehen, dann berechnet der Kreuzotter Leistungsrechner zumindest an längeren Anstiegen recht zuverlässig deinen Output. Als Meßlatte: Chris Froomes Wohlfühlleistung am Berg sind 400 Watt bei einem Körpergewicht von 69 Kilogramm – auch noch am letzten Anstieg langer Bergetappen.