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Triathlon Lenker & Aufsätze – dem Wind Paroli bieten
Beim Triathlon ist es bei den meisten Events auf der Radstrecke nicht erlaubt, sich im Windschatten seines Vordermanns zu „verstecken“, um Kraft zu sparen. Die ganze Distanz alleine im Wind zu fahren, erfordert deswegen einen höheren Kraft- und Energieaufwand. Aus diesem Grund muss ein Triathlet versuchen, eine möglichst aerodynamische Sitzposition einzunehmen, um dem Wind möglichst wenig Angriffsfläche zu bieten. Hier kommt der Triathlon-Lenker (Aero-Lenker) ins Spiel. Dies ist eine Kombination aus normalem Lenker (Rennlenker, Bullhornlenker) und Auflieger (Extensions). Durch den Auflieger/Lenkeraufsatz hat der Triathlet die Möglichkeit eine windschnittige Position auf dem Rad einzunehmen. Triathlon-Lenker und Aufsätze mit Armablagen findest du bei uns im Shop einzeln und getrennt aus Carbon und Aluminium.

Triathlon Lenker & Aufsätze

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Store Produktverfügbarkeit

  • Berlin 3
  • Düsseldorf 1
  • Hamburg 2
  • Stuttgart 2

Typ

  • Ahead-Kappe 23
  • Aheadklemme 4
  • Extensions 34
  • Lager 1
  • Lenkeraufsatz 22
  • Spacer 48

Materialtyp

  • Aluminium 46
  • Carbon 35

Gewicht in g

g
g

Serie

  • FSA Vision Metron 8
  • FSA Vision Trimax Carbon 1
  • Profile Design Aeria 4
  • Profile Design Svet 1
  • Ritchey Comp 1
  • Ritchey Pro 1
  • Ritchey WCS 5
  • XLC Pro 1
  • ZIPP VUKA 13

Preis

bis

Farbe

  • grau
  • grün
  • orange
  • pink
  • rot
  • blau
  • weiß
  • schwarz
  • gold
  • silber
  • bunt

Kundenbewertungen

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BBB Cycling AeroLight BHB-58 Lenker Ø26-31,8mm schwarz
BBB Cycling AeroLight BHB-58 Lenker Ø26-31,8mm schwarz schwarz
BBB Cycling
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Profile Design Legacy II Lenkeraufsatz Aluminium schwarz
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Profile Design
Legacy II Lenkeraufsatz Aluminium schwarz
€ 80,00 € 55,99
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BBB Cycling AeroBase BHB-52 Lenker Aufsatz schwarz
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BBB Cycling
AeroBase BHB-52 Lenker Aufsatz schwarz
€ 69,95 € 58,99
- 16 %
BBB Cycling Road AeroMAX BHB-60 Aerolenker Verlängerung Ø31,8mm schwarz
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Road AeroMAX BHB-60 Aerolenker Verlängerung Ø31,8mm schwarz
€ 79,95 € 67,99
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BBB Cycling Road AeroComfort BHB-59 Aerolenker Verlängerung Ø22,2-31,8mm schwarz
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Road AeroComfort BHB-59 Aerolenker Verlängerung Ø22,2-31,8mm schwarz
€ 44,95 € 37,99
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XLC HB-T05 Tri-Lenker Aufsatz Ø25,4/31,8mm 300/95mm schwarz
XLC HB-T05 Tri-Lenker Aufsatz Ø25,4/31,8mm 300/95mm schwarz schwarz
XLC
HB-T05 Tri-Lenker Aufsatz Ø25,4/31,8mm 300/95mm schwarz
€ 59,00 € 43,99
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XLC HB-T01 Tribar Lenkeraufsatz schwarz
XLC HB-T01 Tribar Lenkeraufsatz schwarz schwarz
XLC
HB-T01 Tribar Lenkeraufsatz schwarz
€ 48,00 € 35,99
- 25 %
XLC Pro HB-T03 Tri-Lenker Aufsatz Ø25,4/31,8mm, 330mm schwarz
XLC Pro HB-T03 Tri-Lenker Aufsatz Ø25,4/31,8mm, 330mm schwarz schwarz
XLC
Pro HB-T03 Tri-Lenker Aufsatz Ø25,4/31,8mm, 330mm schwarz
€ 60,00 € 44,99
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Cube RFR Triathlon Lenkeraufsatz schwarz
Cube RFR Triathlon Lenkeraufsatz schwarz schwarz
Cube RFR
Triathlon Lenkeraufsatz schwarz
€ 99,95 € 84,99
versandkostenfrei
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FSA Vision Mini TT Clip-On Zeitfahrsystem schwarz/weiß
FSA Vision Mini TT Clip-On Zeitfahrsystem schwarz/weiß schwarz/weiß
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Mini TT Clip-On Zeitfahrsystem schwarz/weiß
€ 172,00
versandkostenfrei
Deda Elementi Parabolica Uno Alta Aerobar Lenkeraufsatz J-Bend Ø31,7mm 300mm schwarz
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Deda Elementi
Parabolica Uno Alta Aerobar Lenkeraufsatz J-Bend Ø31,7mm 300mm schwarz
€ 146,99 € 101,99
versandkostenfrei
- 31 %
Profile Design Hypersonic/Ergo/50A Aerolenker Verlängerung 340mm
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Hypersonic/Ergo/50A Aerolenker Verlängerung 340mm
€ 150,00 € 117,99
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Controltech Bull Horn TT Lenker Ø31,8mm schwarz
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  • Varianten: 400mm
- 21 %
KCNC RBS Pro Lenker Ø31,8mm AL6061 schwarz
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€ 76,00 € 60,99
  • Varianten: 400mm
- 20 %
FSA Vision Metron 4D Flat MAS Clip-On Kit J-Bend 270mm mit Spacer schwarz
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€ 415,00 € 342,99
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FSA Vision Metron TFE Pro Armauflagen Carbon S schwarz
FSA Vision Metron TFE Pro Armauflagen Carbon S schwarz schwarz
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Metron TFE Pro Armauflagen Carbon S schwarz
€ 673,00 € 419,99
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Zipp Vuka Aero Zeitfahr/Triathlonlenker Carbon ohne Aufsätze
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Vuka Aero Zeitfahr/Triathlonlenker Carbon ohne Aufsätze
€ 699,00 € 619,99
versandkostenfrei
  • Varianten: 420mm
- 11 %
Humpert Tribar Easyliner2 Triathlon Lenkeraufsätze Alu schwarz
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Tribar Easyliner2 Triathlon Lenkeraufsätze Alu schwarz
€ 65,90 € 52,99
- 20 %
Profile Design 50A Aerolenker Verlängerung 400mm
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Profile Design
50A Aerolenker Verlängerung 400mm
€ 60,00 € 53,99
- 10 %
Profile Design 43A Aerolenker Verlängerung 400mm
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43A Aerolenker Verlängerung 400mm
€ 60,00 € 53,99
- 10 %
Zipp Alumina Evo 70 Lenker Extensions 360mm schwarz
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Alumina Evo 70 Lenker Extensions 360mm schwarz
€ 70,00 € 57,99
- 17 %
Profile Design 35A Aerolenker Verlängerung 340mm
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35A Aerolenker Verlängerung 340mm
€ 60,00 € 53,99
- 10 %
Profile Design Airstryke 2 Aerolenker Aufsatz schwarz
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Profile Design
Airstryke 2 Aerolenker Aufsatz schwarz
€ 170,00
versandkostenfrei
Deda Elementi Parabolica 2 Alta Aerobar Lenkeraufsatz S-Bend Ø31,7mm 285mm schwarz
Deda Elementi Parabolica 2 Alta Aerobar Lenkeraufsatz S-Bend Ø31,7mm 285mm schwarz schwarz
Deda Elementi
Parabolica 2 Alta Aerobar Lenkeraufsatz S-Bend Ø31,7mm 285mm schwarz
€ 130,90 € 108,99
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Profile Design Sonic Ergo 50A Lenker schwarz
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Profile Design
Sonic Ergo 50A Lenker schwarz
€ 130,00 € 114,99
versandkostenfrei
- 12 %
Profile Design Sonic Ergo 43A Aerolenker Verlängerung
Profile Design Sonic Ergo 43A Aerolenker Verlängerung
Profile Design
Sonic Ergo 43A Aerolenker Verlängerung
€ 130,00 € 114,99
versandkostenfrei
- 12 %
Profile Design SONIC/ERGO/45/25A Aerolenker Verlängerung 400mm schwarz
Profile Design SONIC/ERGO/45/25A Aerolenker Verlängerung 400mm schwarz schwarz
Profile Design
SONIC/ERGO/45/25A Aerolenker Verlängerung 400mm schwarz
€ 130,00 € 114,99
versandkostenfrei
- 12 %
Profile Design 50C Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design 50C Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design
50C Aerolenker Verlängerung 400mm
€ 150,00 € 134,99
versandkostenfrei
- 10 %
Profile Design Sonic/Ergo/T5+ AL Aerolenker Verlängerung schwarz
Profile Design Sonic/Ergo/T5+ AL Aerolenker Verlängerung schwarz schwarz
Profile Design
Sonic/Ergo/T5+ AL Aerolenker Verlängerung schwarz
€ 130,00 € 109,99
versandkostenfrei
- 15 %
Profile Design 45/25A Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design 45/25A Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design
45/25A Aerolenker Verlängerung 400mm
€ 60,00
KCNC RBS S-Bend Trialenker Extensions
KCNC RBS S-Bend Trialenker Extensions
KCNC
RBS S-Bend Trialenker Extensions
€ 152,40 € 121,99
versandkostenfrei
- 20 %
Profile Design 35A Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design 35A Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design
35A Aerolenker Verlängerung 400mm
€ 60,00 € 53,99
- 10 %
Zipp Vuka Carbon Evo 110 Lenker Extensions 380mm schwarz
Zipp Vuka Carbon Evo 110 Lenker Extensions 380mm schwarz schwarz
Zipp
Vuka Carbon Evo 110 Lenker Extensions 380mm schwarz
€ 196,00 € 162,99
versandkostenfrei
- 17 %
Profile Design 50A Aerolenker Verlängerung 340mm
Profile Design 50A Aerolenker Verlängerung 340mm
Profile Design
50A Aerolenker Verlängerung 340mm
€ 60,00
Profile Design Supersonic Ergo 50C Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design Supersonic Ergo 50C Aerolenker Verlängerung 400mm
Profile Design
Supersonic Ergo 50C Aerolenker Verlängerung 400mm
€ 240,00 € 214,99
versandkostenfrei
- 10 %
KCNC RBS Lite Lenker nur 31,8mm schwarz
KCNC RBS Lite Lenker nur 31,8mm schwarz schwarz
KCNC
RBS Lite Lenker nur 31,8mm schwarz
€ 76,00 € 60,99
  • Varianten: 380mm400mm420mm440mm
- 20 %
Deda Elementi Fastblack2 Alta Lenkeraufsatz Ø31,7mm 370mm schwarz
Deda Elementi Fastblack2 Alta Lenkeraufsatz Ø31,7mm 370mm schwarz schwarz
Deda Elementi
Fastblack2 Alta Lenkeraufsatz Ø31,7mm 370mm schwarz
€ 267,99 € 158,99
versandkostenfrei
- 41 %
Profile Design WING 20C Lenker UD Carbon schwarz
Profile Design WING 20C Lenker UD Carbon schwarz schwarz
Profile Design
WING 20C Lenker UD Carbon schwarz
€ 300,00 € 269,99
versandkostenfrei
  • Varianten: 380mm400mm420mm
- 10 %
Profile Design 35C Aerolenker Verlängerung 340mm
Profile Design 35C Aerolenker Verlängerung 340mm
Profile Design
35C Aerolenker Verlängerung 340mm
€ 150,00 € 134,99
versandkostenfrei
- 10 %
Zipp Vuka Carbon Evo Triathlonlenker Extensions 110mm
Zipp Vuka Carbon Evo Triathlonlenker Extensions 110mm
Zipp
Vuka Carbon Evo Triathlonlenker Extensions 110mm
€ 178,00
versandkostenfrei
Profile Design Flip/Ergo/50A Aerolenker Verlängerung 340mm
Profile Design Flip/Ergo/50A Aerolenker Verlängerung 340mm
Profile Design
Flip/Ergo/50A Aerolenker Verlängerung 340mm
€ 170,00 € 118,99
versandkostenfrei
- 30 %
Ritchey Comp Sliver Clip-On Aero Ø31,8 schwarz
Ritchey Comp Sliver Clip-On Aero Ø31,8 schwarz schwarz
Ritchey
Comp Sliver Clip-On Aero Ø31,8 schwarz
€ 65,95 € 62,99
Zipp VukaBull 38 Lenker Ø31,8mm schwarz
Zipp VukaBull 38 Lenker Ø31,8mm schwarz schwarz
Zipp
VukaBull 38 Lenker Ø31,8mm schwarz
€ 269,00 € 222,99
versandkostenfrei
  • Varianten: 380mm
- 17 %
Zipp Vuka Aero Zeitfahrlenker Carbon Ø31,8mm
Zipp Vuka Aero Zeitfahrlenker Carbon Ø31,8mm
Zipp
Vuka Aero Zeitfahrlenker Carbon Ø31,8mm
€ 1.000,00 € 729,99
versandkostenfrei
  • Varianten: 400mm
- 27 %
FSA Vision Metron 4D Flat MAS Clip-On Kit J-Bend 250mm mit Spacer schwarz
FSA Vision Metron 4D Flat MAS Clip-On Kit J-Bend 250mm mit Spacer schwarz schwarz
FSA Vision
Metron 4D Flat MAS Clip-On Kit J-Bend 250mm mit Spacer schwarz
€ 415,00 € 295,99
versandkostenfrei
- 29 %
KCNC AL6061 Aerotekk TT Lenker
KCNC AL6061 Aerotekk TT Lenker
KCNC
AL6061 Aerotekk TT Lenker
€ 246,20 € 196,99
versandkostenfrei
  • Varianten: 390mm420mm
- 20 %
Zipp Vuka Aero Lenker Ø31,8mm schwarz
Zipp Vuka Aero Lenker Ø31,8mm schwarz schwarz
Zipp
Vuka Aero Lenker Ø31,8mm schwarz
€ 1.108,00 € 919,99
versandkostenfrei
  • Varianten: 400mm
- 17 %
Profile Design Aeria Ultimate II/Ergo/35C+ Aerolenker
Profile Design Aeria Ultimate II/Ergo/35C+ Aerolenker
Profile Design
Aeria Ultimate II/Ergo/35C+ Aerolenker
€ 1.100,00 € 868,99
versandkostenfrei
  • Varianten: 420mm
- 21 %

Bestzeiten beim Triathlon – Der Lenker macht's

Triathlon Lenker

Lange Geraden und wenige Kurven kennzeichnen den Fahrrad-Part einer Triathlonstrecke. Um möglichst kräftesparend voran zu kommen, modifizieren Fahrer ihr Bike mit einem Triathlon Lenkeraufsatz. Dieser hat seinen Ursprung im sagenumwobenen Radrennen aus Frankreich. 1989 holte Greg Lemond im abschließenden Zeitfahren einen 50 Sekunden Vorsprung auf Laurent Fignon auf und gewann die Tour mit einem Gesamtvorsprung von acht Sekunden. Angetreten war Lemond mit einem neuartigen Lenkeraufbau, der heute unter dem Namen "Triathlon Lenkeraufsatz" bekannt ist.

Bauweise der Triathlonlenker

Um Dein Fahrrad für einen Triathlon zu rüsten, stehen Dir unterschiedliche Möglichkeiten zur Verfügung. Neben Liegeaufsätzen als Anbauten für Deinen verbauten Lenker, können auch komplette Lenkersysteme bestellt werden.

Der Lenkeraufsatz

Der Lenkeraufsatz besteht in der Basisausführung aus zwei Armauflagen und zwei, als Verlängerungen des Oberrohres angebrachten, Lenkstangen. Diese sind entweder als Einzelstangen realisiert oder an den Kopfenden zusammenlaufend und miteinander verbunden. Die Armauflagen können nach Vorne und Hinten verstellt werden, um einen 90° Winkel der Ellenbogen erreichen zu können. Dieser Armwinkel führt zu einer aerodynamischen Sitzhaltung. Damit der Lenker während der Triathlon-Etappe immer im Griff bleibt, können auch die beiden Griffrohre an die Unterarmlänge des Fahrers angepasst werden. 

Der Aufsatz lässt sich für gewöhnlich, dank unterschiedlichem Befestigungsmaterial, an Lenkern mit einem Durchmesser zwischen 26 mm und 31,8 mm anbringen.

Unser Tipp: Ein Lenkeraufsatz für Anfänger hat in den Längsstangen eine größere Biegung. Dadurch vermindert sich zwar die Aerodynamik, der Lenker bietet aber einen besseren Halt.

Die Komplettlenkersysteme

Um für ein Zeitfahren oder den Triathlon zu trainieren, lohnt es sich, ein komplettes Lenkersystem zu verbauen. Die aus Carbon oder Aluminium gefertigten Komplettsysteme bestehen aus:

  • Einem Wingbar (oft aerodynamisch konzipiert)
  • Verstellbaren Armauflagen
  • Einstellbaren Längslenkern

Bei Profimodellen können die Lenker an sechs neuralgischen Punkten individuell verstellt werden. Selbst die Auflagepads lassen sich durch stapelbare Spacer anpassen. Für die sehr langen Triathlon-Etappen ist eine perfekt abgestimmte Sitzposition auf dem Fahrrad besonders wichtig, da der Fahrer nur so seine optimale Leistung abrufen kann.

Einsatzgebiete der Lenkersysteme

Auch wenn diese die Aerodynamik fördernden Lenker für das Zeitfahren entwickelt wurden, sind sie heutzutage bei vielen Etappen verboten. Die sehr enge Sitzhaltung auf dem Rennrad in Verbindung mit den sehr dünnen Reifen, machen Kurvenfahrten sehr schwammig. Selbst Profis kommen hier an ihre fahrerischen Grenzen. Auch die an den geraden Lenkstangen fehlenden Bremsen sorgten bei engem Fahrerfeld häufig für Stürze.

Der Lenkeraufsatz und das Lenksystem sind ideal für das Zeitfahren

Beim Einzelzeitfahren ist diese Art der Lenker allerdings erlaubt und nicht mehr wegzudenken. Die durch die "liegende" Sitzposition erreichbare Aerodynamik verringert den Luftwiderstand auf dem Fahrrad so stark, dass auf langen Strecken entweder schneller mit gleichem Kraftaufwand oder gleichschnell mit weniger Kraftaufwand gefahren werden kann.

Mit diesem Triathlonlenker kannst Du bessere Zeiten beim Triathlon erfahren oder Dein Zeitfahrtraining optimieren.

Partielle Erholung beim Triathlon-Training – Das Liegen auf dem Fahrrad

Aufgrund der langen und meist kurvenlosen Streckenabschnitte sind vor allem Triathlon-Bikes mit diesen Lenkern ausgestattet. Neben der Aerodynamik, ist die gewonnene Sitzposition auch gemütlicher für Rücken und Arme und spart dadurch Energie. Gerade nach dem Schwimmen können sich die Arme und Schultern in der "Liegeposition" erholen. 

Ungeeignet für Bergetappen

Nicht nur die enge Sitzhaltung und die damit verbundene mangelnde Stabilität sorgen dafür, dass dieser Lenker nicht für Bergfahrten geeignet ist. Sowohl ein kompletter Lenker als auch ein Lenkeraufsatz, der für den Triathlon gebaut ist, hat bauartbedingte Nachteile. Schraubt man den Lenkeraufsatz an einen bestehenden Lenker, liegen die Spacer meist so über dem Lenkrohr, dass ein Aufstützen nicht mehr möglich ist. Somit wird auch das Bergfahren mühsam, da ein Fahren im Stehen erschwert wird. 

Gerade die kompletten Lenker weisen hier Nachteile auf. Meist sind die Bremshebel lediglich an den Hörnern verbaut, wodurch nur in einer stark nach vorne gebeugten Haltung gebremst werden kann.

Vor- und Nachteile der Lenker und Lenkeraufsätze

An diese speziellen Lenker muss man sich gewöhnen. Selbst Radprofis haben bei bestimmten Etappen mit dieser Lenker-Art zu kämpfen. Wo sind also die Nachteile und wo die Vorteile dieser Lenkersysteme?

Vorsicht beim Fahren im öffentlichen Straßenverkehr

Vor Augen führen muss man sich, dass die enge Griffhaltung und die fehlenden Bremsen zum einen die Stabilität auf dem Fahrrad, zum anderen die Reaktionszeit beim Bremsen deutlich reduzieren. Während bei langen Geraden wie beim Triathlon oder beim Zeitfahren weder Kurven noch plötzliche Bremsvorgänge stattfinden, musst Du bedenken, dass beim Trainieren auf der Straße immer Unvorhergesehenes passieren kann. Gerade beim Triathlon-Training auf der Straße kann Fehlverhalten von Verkehrsteilnehmern eine schnelle Reaktion erfordern. Durch die fehlenden Bremsen am Lenkrohr kann ein Umgreifen zu lange dauern und ein Unfall eventuell nicht vermieden werden.

Alternativlos, wenn es ums Zeitfahren und den Triathlon geht

Wahre Wunderwaffe ist dieses Lenksystem bei allen Einsätzen, die lange Distanzen in Höchstgeschwindigkeit erfordern. Durch den 90° Winkel in den Ellenbogen und einen angepassten Sattel lässt sich im Liegen die maximale Kraft aus den Oberschenkeln herausholen. Der Oberkörper bleibt dabei ruhig, wodurch die bestmögliche windschnittige Position eingenommen werden kann. 

Das optimale Lenksystem mit Fahrrad.de finden

Fahrrad.de bietet für jeden Fahrertyp den richtigen Lenker. Sowohl komplette Lenksysteme als auch Lenkeraufsätze für Zeitfahren und Triathlon finden sich im Sortiment. Dadurch kannst Du Deinen bestehenden Lenker je nach Begebenheit und Trainingsphase für das schnelle Fahren beim Triathlon aufrüsten.